KVC Jong Lede jeugd
  • Home
  • ONDERBOUW
  • MIDDENBOUW
  • BOVENBOUW
  • Contact
  • MARADONA CHALLENGE

BOVENBOUW

Beste spelers Bovenbouw,

Deze webpagina bevat trainingsmateriaal voor de spelers van KVC Jong Lede. 

In de periode van 8/11/2020 tot en met ..., voeren de spelers de planning op deze website uit en bezorgen per training daarvan een bewijsje aan hun trainer. 

De trainers houden een ranking bij van uitgevoerde trainingen per speler. 

De speler die na 3 weken  aan kop staat voor zijn cluster alsook de speler die op het einde van deze Corona-periode aan kop staat ontvangt een prijs.

​Jouw trainer zal je geregeld updaten wanneer er nieuwe opdrachten zijn.
deze kan u telkens vinden onder de aangegeven data.

Stretching​

standaard_stretching.pdf
File Size: 165 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

week 14 december  tot en met 20 december

Maandag 14/12/2020Looptraining 9 + workout
Dinsdag 15/12/2020
Woensdag 16/12/2020Techniektraining 3 + Nike training NTC app Head-to-Toe HIT
Donderdag 17/12/2020
Vrijdag 18/12/2020Looptraining 10
Zaterdag 19/12/2020
Zondag 20/12/2020Recuperatietraining

looptraining 9+10

looptrainingen_u14___u15__week_5_.pdf
File Size: 83 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

looptrainingen_u16___u17__week_5_.pdf
File Size: 88 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


workout 1 + 2 week 5

home_workout_app.pdf
File Size: 166 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

Foto

techniektraining week 5

techniek_week_5.pdf
File Size: 211 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


Recuperatietraining week 5

recuperatietraining.pdf
File Size: 1015 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

week 30 november tot en met 6 december

​Maandag 30/11/2020Looptraining 7 + workout
Dinsdag 01/12/2020
Woensdag 02/12/2020Techniektraining 3 + Nike training NTC app Strong Core and Cardio
Donderdag 03/12/2020
Vrijdag 04/12/2020Looptraining 8
Zaterdag 05/12/2020
Zondag 06/12/2020Recuperatietraining

looptraining 7 + 8

looptrainingen_u14___u15__week_4_.pdf
File Size: 82 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

looptrainingen_u16___u17__week_4_.pdf
File Size: 84 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


workout 1 + 2 week 4

home_workout_app.pdf
File Size: 166 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

Foto

techniektraining week 4

techniek_week_4.pdf
File Size: 928 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


Recuperatietraining week 4

recuperatietraining.pdf
File Size: 1015 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

Week 23 november tot en met 29 november

​We hebben heel veel inzendingen binnen gekregen en zijn heel blij met al deze topmotivatie.

Zoals meegegeven wordt er per cluster een prijs verloot voor de meest gemotiveerde speler.
Dit over een periode van 3 weken.
Dit wil zeggen dat dit de week is voor de eerste verloting.

Zet dus nog even een tandje bij en overtuig ons dat jij een prijs verdient.

​SUCCES 

Maandag 23/11/2020Looptraining 5 + workout
Dinsdag 24/11/2020
Woensdag 25/11/2020Techniektraining 3 + Nike training NTC app
Donderdag 26/11/2020
Vrijdag 27/11/2020Looptraining 6
Zaterdag 28/11/2020
Zondag 29/11/2020Recuperatietraining

Looptraining 5 + 6

looptrainingen_u14___u15__week_3_.pdf
File Size: 84 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

looptrainingen_u16___u17__week_3_.pdf
File Size: 84 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


WORKOUT

home_workout_app.pdf
File Size: 166 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


Techniektraining week 3

techniek_week_3.pdf
File Size: 948 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

Foto

Recuperatietraining

recuperatietraining.pdf
File Size: 1015 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


Week 16 november tot en met 22 november


Maandag 16/11/2020 : Looptraining 3 + workout
Dinsdag 17/11/2020
Woensdag 18/11/2020 : Techniektraining 2 + Extra oefening + workout
Donderdag 19/11/2020
Vrijdag 20/11/2020 : Looptraining 4
Zaterdag 21/11/2020
Zondag 22/11/2020 : Recuperatietraining

Looptraining 3 + 4

looptrainingen_u14___u15__week_2_.docx
File Size: 14 kb
File Type: docx
Bestand downloaden

looptrainingen_u16___u17__week_2_.docx
File Size: 14 kb
File Type: docx
Bestand downloaden


Home workout

home_workout_app.pdf
File Size: 166 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


TECHNIEK

techniek_week_2.pdf
File Size: 235 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

EXTRA TECHNIEK


Recuperatie training

recuperatietraining.pdf
File Size: 1015 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


Week 9 november tot en met 15 november

​Week 1
Maandag 9/11/2020Looptraining 1 + workout
Dinsdag 10/11/2020
Woensdag 11/11/2020Techniektraining 1 + workout
Donderdag 12/11/2020
Vrijdag 13/11/2020Looptraining 2
Zaterdag 14/11/2020
Zondag 15/11/2020Recuperatietraining

Looptraining

looptrainingen_u14___u15.pdf
File Size: 91 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden

looptrainingen_u16___u17.pdf
File Size: 87 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


Home workout

home_workout_app.pdf
File Size: 166 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


TECHNIEK

techniek_week_1.pdf
File Size: 186 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


Recuperatie training

recuperatietraining.pdf
File Size: 1015 kb
File Type: pdf
Bestand downloaden


Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • ONDERBOUW
  • MIDDENBOUW
  • BOVENBOUW
  • Contact
  • MARADONA CHALLENGE